Инфракрасная сауна и ее воздействие на организм человека требует подробной оценки. Сегодня инфракрасные сауны для загородных домов и квартир все более популярны, и ассортимент моделей для установки в условиях многоквартирного дома все растет. Действие инфракрасного излучения и, соответственно, инфракрасных саун от аналогичного действия конвекционного тепла на живой организм отличается значительно. Конвекционные тепловые потоки от горячей поверхности печи или конвектора обходят тело человека как препятствие и нагревают лишь верхние кожные покровы самое большее на 0,5 см в глубину тела. Инфракрасный обогрев от излучателей проникает намного глубже – до 4 см. проверенная временем финская сауна действует по принципу конвекционного прогрева. Еще несколько принципиальных различий конвекционных и инфракрасных саун:
- ИК-излучение нагревает не воздух вокруг тел, а сами тела, все, что находятся в зоне доступа. Энергия на обогрев расходуется более экономно;
- Глубина прогрева живого организма примерно в восемь раз больше по сравнению с конвекционным нагревом;
- Компактную домашнюю сауну с инфракрасным обогревателем можно своими руками установить так, как удобно хозяевам.
Классика инфракрасной сауны – это компактность, абсолютная герметичность кабины, все необходимое оборудование внутри, с удобными сиденьями или лежаками. Ключевые параметры, отличающие модели саун – размеры и вместимость, мощность, материал и так далее. По площади кабинки сауны могут быть и крошечными, на одного человека размером в один квадратный метр, но могут быть и просторными. По расположению модели делят на угловую, округлую и многоугольную – для установки в любом участке помещения, квадратную, овальную. Очень много вариантов с различными отделками: под природный камень или другую текстуру; из натурального дерева; из металла. В квартирах современных стилей востребованы сауны с отделкой стеклом и металлическими деталями. Удобны инфракрасные сауны, совмещенные с душевыми кабинами. Дорогие модели оборудуются для сеансов арома- и цветотерапии, возможны процедуры – ингаляции «морской воздух», в сауне может быть встроен телевизионный монитор или музыкальный центр. Управление пультом, мультимедиа – все для комфорта и приятных процедур. Недорогая сауна для одного человека – кабинка площадью около 1 м2 с нагревателем и удобным сиденьем, обычно с подсветкой, чтобы можно было читать, и с непременными банными аксессуарами.
Место для сауны выбирают до ее приобретения, точнее – модель подбирают под конкретные условия установки. Сам процесс монтажа требует час времени или меньше, трудозатраты на сборку и монтаж минимальны. Помещение для установки инфракрасной сауны должно удовлетворять нескольким требованиям:
- Очень сухое помещение;
- Минимальное расстояние от стенок кабинки сауны до стен помещения – 50 мм. Возможен монтаж сауны в просторной ванной, но от сантехприборов должно быть не менее 0,7 м.
Монтаж сауны своими руками возможен – это огромное преимущество данного оборудования. Объемных подготовительных работ не требуется. Основное внимание уделяют требованиям пожарной безопасности, это указание содержат все инструкции домашних инфракрасных саун. Перед тем, как приступать к монтажу сауны, еще раз проверяют исправность электропроводки в доме или квартире. Обязательное условие – наличие УЗО (устройство защитного отключения. Перед тем, как подключать сауну, следует отключить электропитание квартиры. Применять для подключения инфракрасной сауны переходик и/или удлинитель любого вида недопустимо. В первую очередь монтируют внутреннее оборудование – лежак или сиденье, подставку для ног, полку и вешалку и так далее. Вторым этапом устанавливают двери и собирают всю кабину. После полной сборки кабины подключают сауну у электросети.
Инфракрасная сауна, польза и вред
Казалось бы, польза инфракрасной сауны очевидна – это доступность целительного тепла для всех, а не только для владельцев загородных участков и дач с банями. Даже на даче банные процедуры зачастую в доступе исключительно в теплое время года, а зимой остаются общественные бани и спа-центры. Но организация мини-сауны у себя в квартире, на любом этаже – эта идея не зря стала популярной за короткое время. Конечно, инфракрасные сауны имеют и противопоказания, и оборудование их особенное, что делает правила монтажа иногда очень сложными. Многое зависит от модели: ее габаритов, мощности нагревателя, опций, конструктивного исполнения.
Инфракрасное излучение здоровому человеку может принести только пользу, но все же консультация с врачом никогда не будет лишней. Основные противопоказания – опухоли или инфекции, любые воспалительные процессы в организме, кожные заболевания или общее сильное утомление.
Список плюсов инфракрасных саун более обширен:
- Простой монтаж, собственноручная установка, использование сразу же после сборки и подключения;
- Комфортная температура внутри сауны и регулировка по желаниям. Но в любом случае нагрев не будет более чем 60 град. Иногда процедуры в парной бане противопоказаны, и в этом случае мягкая сауна обычно рекомендуется;
- Инфракрасные лучи для человека безвредны, не запрещаются ни людям в возрасте, ни даже маленьким детям. Греют лучи не только кожные покровы, как тепло от конвекционной печи, но и системы мышц и внутренних органов, причем нагрев щадящих и мягкий, без экстрима;
- В городской квартире многие предпочитают мини-сауну парной кабинке по причине простоты эксплуатации – пара не будет, следовательно, не нужно заморачиваться обеспечением механической принудительной вентиляции;
- Малогабаритная кабинка сауны возможна практически в любых квартирах и даже участках квартир – не только в ванной, кухне или на лоджии (при условии изоляции и обеспечения сухости помещения). Возможна установка в любой комнате квартиры;
- ИК-лучи прогревают организм мягко, но сильно, и глубокий нагрев вызывает сильное потоотделение. Врачи предостерегают от физической нагрузки после сеансов сауны. Восполнять потери жидкости очень рекомендуется – лучшее средство не напитки и чай, а чистая вода;
Любители настоящей бани с паром, как правило, мягкую инфракрасную сауну не ценят, и считают ее слишком комфортной: температуры низкие, горячий пар отсутствует. Если вы предпочитаете традиционную парную, то стоит присмотреться к баням-бочкам и другим вариациям мини-саун.
